La sophrologie est une pratique psychocorporelle, qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Cette méthode a été dévelopée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, elle fait appel à des techniques occidentales (relaxation, hypnose, autosuggestion, psychanalyse) et des influences phylosophique ainsi que des techniques et influences orientales (yoga, zen, bouddisme tibétain).Cette méthode exclusivement verbale et non tactile utilise des exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration et la prise de conscience ainsi que des visualisations. Chaque séance est personnalisée en fonction des besoins du consultant. L'objectif est d'amener à des prises de conscience grâce à ses propres ressources . La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.Reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé, la sophrologie a su s'imposer comme méthode efficace pour améliorer son bien-être au quotidien (stress, anxiété, troubles du sommeil, phobies....) se préparer à un événement important (examen, accouchement, opération, compétition sportive....) ou encore vivre sereinement un traitement médicale, une rééducation.La Sophrologie vous donne des outils importants que vous pourrez utilisez toute votre vie afin de réussir à retrouver un sentiment d'harmonie et de paix, même face à des situations difficiles.